Le dimanche 31 octobre à 2h du matin, les horloges reviennent, alors préparez-vous, les jours raccourcissent et les nuits deviennent plus sombres, plus longues et plus froides.

Une combinaison qui nous rend somnolent, de mauvaise humeur et toujours prêt à aller au lit. Les heures « Annuler » signifient en grande partie le début de l’hiver, mais signifient également une heure supplémentaire pour la journée de la courtepointe le dimanche.

Pour voir du bon côté, voici tout ce que vous devez savoir sur le changement d’horloge.

Un porte-parole de Solus Light Bulbs a déclaré : « Un fait intéressant est que tout le concept d’économie d’été a en fait été introduit en 1907 par l’arrière-grand-père du chanteur de Coldplay Chris Martin ! William Lillet a publié une étude intitulée The Waste of Daylight dans le but d’amener les gens à du lit tôt en changeant les heures de la nation.

« Son petit-fils, Chris Martin, a connu un énorme succès avec des tubes comme ‘Klux’ et ‘Daylight’ qui ont peut-être été inspirés par son grand-père.»

Actuellement, environ 70 pays participent au DST. L’Irlande est située dans le fuseau horaire de Greenwich et partage la même heure avec la Grande-Bretagne, l’Islande, le Portugal et certains pays d’Afrique du Nord-Ouest.

Et vous ne dormirez probablement pas pendant cette heure supplémentaire, car comme votre horloge biologique interne ne sait pas que l’heure a changé, vous êtes plus susceptible de vous réveiller à votre heure habituelle.

En hiver, avec généralement moins d’heures de lumière du jour, il est important de rechercher une exposition à la lumière du matin là où vous le pouvez. La lumière sert de signal fort pour alerter l’horloge interne, et la lumière du jour garantit qu’elle reste synchronisée 24 heures sur 24.

Et l’obscurité n’est pas que de mauvaises nouvelles, certains experts disent que beaucoup d’entre nous n’obtiennent pas le degré d’exposition à l’obscurité dont nous avons besoin pour rester en bonne santé. Adopter l’obscurité peut améliorer vos habitudes alimentaires, ce qui se traduit par moins de sensations de faim en fin de soirée et de collations malsaines.

Bien qu’un manque de lumière du jour au retour de l’horloge soit connu pour aggraver l’humeur des personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale, un manque d’exposition à l’obscurité peut également avoir des effets émotionnels négatifs. Les psychologues ont découvert que regarder la télévision tard le soir peut entraîner une dépression en raison des effets de la lumière émise par l’écran.

Solus est une société irlandaise qui s’engage à fournir une gamme complète de produits d’éclairage écoénergétiques pour toutes les applications possibles.

Au fur et à mesure que les heures reviennent et qu’il fait plus sombre dans la soirée, Solus Light a de nouvelles LED avec un design de filament XCrossTM qui ressemble et s’allume comme les vieilles ampoules célèbres avec lesquelles nous avons grandi mais utilise 90 % d’énergie en moins.

Remplacer trois lampes halogènes par des LED utilisant trois heures d’électricité par jour peut faire économiser jusqu’à 43 € par an à un ménage.

Inscrivez vous pour Newsletter en direct de Dublin Pour toutes les dernières nouvelles de Dublin.