Katherine Thomas a déclaré que son objectif dans la vie avait changé lorsqu’elle était devenue mère il y a près de cinq ans.
La présentatrice de télévision (44 ans) est maman d’Ellie, qui aura cinq ans en mars, et de Grace, 15 mois.
En tant que fondateur de Bootcamp Pure Results, Thomas croit fermement qu’il faut prendre du temps pour soi, que ce soit à l’extérieur ou en suivant un cours.
« Pour moi, il s’agit vraiment de se réserver un moment dans la semaine et de s’assurer de s’y tenir. J’ai toujours plus de mal en hiver quand on s’efforce de trouver du temps pour soi, mais si on le programme et qu’on s’y tient ça, ça marche pour moi. indépendant.
«Je suis un grand défenseur de la pluie, de la grêle ou du beau temps et du plein air – et cela, pour moi, est mon médicament.
«Je n’ai vraiment repris la course que lorsque Grace avait environ six ou sept mois, et donc je l’ai pris vraiment bien et j’ai développé ma force.
« J’ai aussi commencé le Pilates l’année dernière, alors j’essaie d’y arriver deux fois par semaine. Une fois que vous avez trois séances par semaine, c’est non négociable pour moi, et puis c’est une question d’équilibre.
« Je crois fermement au 80/20, j’essaie de rester propre avec ma nourriture pendant la semaine, je cuisine un lot aussi souvent que je le peux, et j’ai beaucoup d’œufs durs prêts à l’emploi et beaucoup de poulet ou des lanières de saumon.
« J’essaie de cuisiner un lot par semaine quand je le peux, puis viens le vendredi ou le samedi et c’est soit de la pizza, soit des plats à emporter, soit du fromage, soit du vin. »
La présentatrice a déclaré qu’elle se fiait à son niveau d’énergie pour fournir une indication de ce qu’elle ressentait.
« Je pense qu’en termes d’être heureux là où j’en suis au stade de ma vie, j’ai arrêté de me concentrer il y a longtemps sur ma taille de jeans et je suis revenu là où j’étais chez les pré-enfants », a-t-elle déclaré.
« Pour moi, cela a à voir avec mon niveau d’énergie et c’est aussi depuis que j’ai eu 40 ans, tout comme c’est le cas, rendre visite à notre famille et à nos amis proches et quand vous le voyez arriver, cela vous fait vraiment apprécier et être reconnaissant pour votre santé.
La vidéo d’aujourd’hui
« C’est comme ça que je me sens, c’est comme ça que je me lève le matin, c’est là où se trouve ma tête, et je sais que je me sens bien quand je mange bien.
« Cela a été pour moi mon objectif, en particulier au cours des quatre à cinq dernières années depuis la naissance d’Ellie. »
Thomas parlait avant processus de transformation Dernière nuit.
La mère de deux enfants a déclaré qu’elle avait hâte de relâcher le pied pendant quelques semaines.
« J’ai adoré chaque seconde. Quand nous arrivons à la fin des huit semaines, c’est doux-amer à bien des égards parce que vous avez vu et vécu des transformations incroyables avec nos cinq dirigeants et tant de personnes se connectant et partageant leurs histoires », a-t-elle déclaré.
« Je coupe le gaz depuis deux mois maintenant parce que nous avons été occupés Temps supplémentaireNous commençons en novembre, et le processus de décision proprement dit sur les cinq dirigeants, il y a aussi énormément de travail en cours là-dessus.
« Ce serait bien si tu pouvais prendre quelques semaines maintenant et passer du temps avec les enfants. »
Thomas a déclaré que la course de 5 km de Phoenix Park samedi était une expérience « magique ».
« Cette journée est ma journée préférée de toute l’année », a-t-elle déclaré, « parce que vous pouvez voir l’expérience des dirigeants et constater le niveau de soutien qu’ils reçoivent dans sa forme la plus authentique. »
Présentatrice depuis 12 ans, elle s’adonne à tous les aspects de l’émission.
« Tout ce que nous voulons faire en tant qu’équipe de production, moi personnellement, c’est soutenir le travail que nous faisons », a-t-elle déclaré.
« Quand j’ai commencé à travailler sur la série il y a 12 ans, c’était une toute autre société, un tout autre monde, et la série était très axée sur le poids.
« Je pense que les gens qui ont regardé la série aussi longtemps qu’ils l’ont regardée ont vu ces changements se produire chaque année.
« Les critiques constructives sont toujours les bienvenues, et chacun a le droit d’exprimer ses propres opinions. »
Transformation diffusé ce soir à 21h35 sur RTÉ One et sur RTÉ Player
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