décembre 7, 2022

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Quand le covid est arrivé et que nous ne pouvions pas nous mêler aux autres, je me suis senti tellement soulagé. Maintenant, je deviens nerveux – The Irish Times

Une question

Je suis dans la mi-trentaine et j’ai un problème dont je me demande s’il est courant. J’ai eu un large éventail d’amis depuis que j’ai quitté l’école et environ 15 d’entre nous sont devenus proches depuis. Jusqu’en 2020, ce groupe a dominé toute ma vie sociale et a dépensé tous les revenus disponibles (j’ai parfois dû emprunter) pour assister à tout, du 21 dans d’autres parties de l’Irlande aux poules et aux mariages à l’étranger. Il y avait aussi le coût du voyage et des cadeaux, et pour être honnête, il y a eu des moments pas si géniaux.

Lorsque Covid est arrivé et que nous ne pouvions pas socialiser, je me suis retrouvé très détendu et j’ai pu dépenser de l’argent pour des cours supplémentaires et pour améliorer mes compétences linguistiques. Mais maintenant que le covid est terminé, la série d’événements sociaux amusants recommence et je ressens une énorme pression pour participer et mes excuses pour ne pas y aller sont faibles. Je reçois des questions et des commentaires suspects.

J’avais une mauvaise santé mentale à la fin de l’adolescence et au début de la vingtaine et ce groupe m’a vraiment attiré et m’a fait traverser ces moments difficiles, donc je leur dois beaucoup et je me sens très coupable comme je le fais maintenant. Je sais qu’ils me soutiendraient si j’avais besoin d’eux, mais ma résistance est presque physique maintenant et j’ai du mal à répondre aux SMS ou à ne pas trouver d’excuse pour ne pas assister aux choses. Je me suis fait de nouveaux amis grâce aux cours auxquels j’ai assisté et j’ai trouvé que ces amitiés ne sont pas stressantes et lorsque nous nous rencontrons, j’essaie de trouver des endroits où mon ancien groupe ne me verra pas. Tout est très stressant.

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Réponse

La raison pour laquelle c’est si stressant est que l’amitié est si importante pour nous, et l’idée de laisser tomber le système de soutien qui vous a aidé à traverser des moments difficiles est bien sûr remplie d’émotions contradictoires. Cependant, vous ne pouvez pas ignorer votre réaction lorsque les choses redeviennent comme elles étaient avant. Comme tout le reste, des changements se produisent dans les amitiés et peut-être davantage dans les amitiés de groupe, et il y a probablement des personnes dans le groupe qui s’accrochent au bon vieux temps et à une certitude qui n’existe plus. Il peut être agréable pour les autres membres du groupe de ressentir ce que vous ressentez, mais ils ont peur du rejet ou de l’isolement qui pourrait en résulter.

La première chose à faire est de reconnaître que les amitiés de longue date sont très importantes, en particulier celles dans lesquelles vous vous êtes retrouvé coincé dans des moments difficiles, mais aussi d’admettre que cette façon particulière de créer des liens (via de grands événements sociaux) est dépassée et que le changement est inévitable. La question est de savoir s’il est possible de maintenir des liens qui ne sont pas tous liés au groupe et si certains membres du groupe prendront cela personnellement et interagiront mal avec vous. Vous avez évidemment l’impression que vous allez avoir une réaction négative en parlant ouvertement de ce que vous ressentez, et cette peur est ce qui traverse votre corps lorsque vous recevez une invitation du groupe. Lorsque vous avez cette réaction, votre réponse est de vous retirer et de vous cacher et, bien sûr, le reste du groupe peut lire cela comme de la désapprobation ou du mépris, puis penser que vous aviez raison en premier lieu.

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Les vraies amitiés exigent que nous y mettions des efforts, que nous prenions le risque de laisser entrer nos amis dans nos mondes intérieurs et que nous donnions la priorité à l’amitié par rapport à d’autres choses. De toute évidence, ces choses ne se sont pas produites pendant Covid et sans cet intérêt, les choses se dégradent et le lien d’amitié peut s’affaiblir. Vous dites que vous savez que ce groupe d’amitié sera à vos côtés à l’avenir si vous en avez besoin et cela témoigne de quelque chose de fort à leur base. Il vous sera peut-être possible de maintenir des amitiés tout en ne poursuivant pas la série d’engagements de groupes sociaux. Mais comment le groupe peut-il connaître votre désir si vous ne le lui dites jamais ? Ainsi, la prochaine fois que vous recevrez une invitation à un événement, répondez peut-être plus honnêtement, en disant non, mais en ouvrant une option alternative comme le café. Au lieu de cela, soyez proactif et demandez à rencontrer un ou deux des groupes avec lesquels vous vous sentez le plus connecté et voyez ce qu’une vraie conversation peut offrir.

Nous essayons souvent de nous accrocher à quelque chose de bien, mais cela a dépassé son objectif et cela provoque du stress. L’astuce consiste à être conscient du désir (vers le passé) tout en acceptant ce qui se passe maintenant et en étant assez courageux pour y faire face. C’est exigeant mais la véritable amitié demande des efforts et le dépassement des barrières – si vos nouvelles amitiés doivent grandir et devenir durables, vous rencontrerez également des difficultés qui vous obligeront à intensifier cette expérience actuelle qui vous sera précieuse.

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