Une nouvelle étude montre comment la course de marathon affecte différents muscles du pied

Avec la tendance actuelle de la sensibilisation à la condition physique, de nombreuses personnes ont commencé à courir sur de longues distances dans le cadre de leur programme d’exercices. Ils participent également à de nombreux marathons locaux, nationaux et mondiaux. Mais la course de marathon peut entraîner une fatigue musculaire et des dommages aux muscles du pied, ce qui peut entraîner des douleurs chroniques ou des blessures. À l’heure actuelle, il existe peu d’informations sur l’effet du marathon sur les différents muscles du pied.

Les muscles du pied sont généralement classés en muscles internes ou externes. Alors que les muscles intrinsèques prennent naissance et s’insèrent à l’intérieur du pied, les muscles extrinsèques prennent naissance dans le bas de la jambe et s’insèrent dans le pied par la cheville. Les deux groupes musculaires aident à stabiliser la voûte longitudinale médiale (interne) du pied. Bien que certaines études aient établi un lien entre le gonflement musculaire dû à la course de longue distance et une diminution de l’arche longitudinale, il a jusqu’à présent été difficile de relier cela à des lésions musculaires internes et externes.

Maintenant, une nouvelle étude explore les effets nocifs du marathon complet sur les muscles intrinsèques et extrinsèques du pied, et son association avec les changements de la voûte plantaire longitudinale du pied. L’équipe de recherche était dirigée par le professeur Mako Fukano du Shibura Institute of Technology (SIT) et comprenait également Kento Nakagawa de l’Université Waseda, Ayako Higashihara et Takayuki Inami de l’Université Keio et Takaya Narita de l’Université Toyen à Yokohama. Leurs conclusions ont été publiées dans Journal scandinave de médecine et de science dans le sport.

L’étude a recruté 22 coureurs universitaires de clubs d’athlétisme qui courent au moins 2 à 3 fois par semaine et se sont inscrits pour courir un marathon complet au marathon international du mont Fuji, soit en 2019, soit en 2021. Les chercheurs ont d’abord évalué l’imagerie par résonance magnétique (IRM ) ) temps de relaxation transverse (T.₂), comme indicateur de dommages musculaires, aux muscles internes et externes du pied des participants à quatre intervalles : avant le marathon, et 1, 3 et 8 jours après avoir couru le marathon complet.

t₂ Il est défini comme le temps nécessaire au vecteur d’aimantation transversale en IRM pour se dégrader à environ 37 % de sa valeur initiale, et est affecté par des propriétés spécifiques aux tissus.

Les muscles intrinsèques étudiés comprenaient l’abducteur de l’hallux (ABH), le fléchisseur de l’hallux court (FDB) et les muscles externes comprenaient le long fléchisseur de l’hallux (FDL), le tibial postérieur (TP) et le long hallucis (FHL). ). Les chercheurs ont également déterminé la hauteur longitudinale de la voûte plantaire grâce à une analyse 3D de la posture du pied de 10 de ces participants aux mêmes périodes que T.₂ Imagerie par résonance magnétique pour déterminer les changements dans la hauteur de la voûte plantaire longitudinale du pied.

En comparaison avec les valeurs T.₂ Avant le marathon, les chercheurs ont noté que la lettre T.₂ Les valeurs QP, FDL, TP et FHL ont augmenté significativement un jour après le marathon et ont varié au cours de la période d’observation. De plus, ils ont également constaté que l’augmentation de T.₂ de TP qui a duré trois jours après le marathon. Cependant, ils n’ont pas remarqué de différence significative chez T.₂ pour ABH et FDB.

L’équipe n’a également trouvé aucun changement significatif dans la force musculaire des orteils chez aucun des participants. Fait intéressant, ils ont également noté que la proportion de la hauteur de l’arche diminuait statistiquement entre le pré-marathon et 1 et 3 jours après la course, et ce changement pourrait être lié à T₂ Changements dans FDL et FHL.

« Ces résultats indiquent que les dommages et la réponse de récupération après un marathon complet diffèrent entre les différents muscles du pied. Pour nos participants à la recherche, les trois muscles externes et un seul muscle interne ont montré des dommages après un marathon, ce qui suggère que les muscles externes peuvent être plus sensibles à blessure », explique le Pr FUCANO : Le marathon est plus nocif qu’intrinsèque.

Ces dommages importants aux muscles externes du pied reflètent plus de stress sur l’articulation de la cheville pendant la course longue distance par rapport au reste du pied – ce que d’autres études ont également montré. Parce que le QP est associé au FDL et/ou au FHL, il peut également avoir une fonction secondaire dans la course, avec les muscles extrinsèques du pied, ce qui en fait le seul muscle intrinsèque du pied endommagé par un marathon. De plus, la relation entre FDL et FHL et la hauteur de l’arche longitudinale suggère que les dommages induits par le marathon à ces muscles extrinsèques pourraient être un facteur de réduction de la hauteur de l’arche.

« Alors que de plus en plus de personnes courent pour leur forme physique, nos résultats peuvent fournir aux coureurs et aux professionnels du sport des informations sur la planification de meilleures stratégies de récupération axées sur la fatigue et les dommages musculaires pour prévenir les blessures liées à la course et améliorer le conditionnement des coureurs », conclut le professeur Fucano.