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Une femme essaie le régime de bouillie de Kate Middleton pour perdre du poids, avec d’excellents résultats
Une femme a essayé le régime amincissant de la princesse de Galles – et a déclaré que cela fonctionnait. Kate Middleton est connue pour sa silhouette dodue et on dit qu’elle ne jure que par un bol de flocons d’avoine tous les matins car les céréales regorgent d’énergie et de fibres qui peuvent favoriser la perte de poids en augmentant la plénitude.
En mettant le plan alimentaire de King à l’épreuve, un passer La journaliste a mangé des flocons d’avoine tous les jours pendant une semaine et a remarqué une différence positive dans son tour de taille. C’est logique, car les experts ont soutenu la routine matinale de Kate et ses bienfaits amincissants.
Un diététicien de BarBend a suggéré que la nourriture du petit-déjeuner « gardera Kate rassasiée et suffisamment alimentée pour assister à des événements royaux, faire du sport et courir après ses trois enfants ». Non seulement la farine d’avoine est « un délicieux petit-déjeuner, mais elle est également très nourrissante », ont-ils ajouté, et favorise la perte de poids.
Alors que l’expert en nutrition sportive et en conditionnement physique de Bulk.com a expliqué que l’avoine est un aliment de base essentiel pour le petit-déjeuner, d’autant plus qu’elle libère lentement de l’énergie et vous garde rassasié.
Comme il l’a expliqué passer« Il est plein de vitamines, de minéraux et de fibres solubles, et il est particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète car il peut aider à réduire les niveaux de glucose et de cholestérol », a déclaré le nutritionniste. Ils ont ajouté que l’avoine « est le meilleur type d’avoine car elle est sans gluten et peut être consommée sucrée ou salée ».
L’actualité la plus importante de la journée
Andrea Blazquez raconte son expérience minceur, partageant ce qu’elle mange tous les matins, tous les jours. Après six jours, la journaliste a perdu 300 grammes, soit près d’une livre, affirmant que l’avoine la rassasiait plus longtemps, « ce qui l’empêchait de grignoter entre les repas ».
Elle a ajouté : « Le petit-déjeuner sain et savoureux était si copieux que je n’avais pas faim à l’heure du déjeuner, ce qui m’a encouragée à choisir une option saine, comme une salade.
« Manger un petit-déjeuner varié, combinant avoine, graines, noix et fruits, m’a également motivé à faire d’autres choix sains pendant la journée et à suivre un régime équilibré et modéré. »
Non seulement la farine d’avoine est une option de petit-déjeuner savoureuse et saine, mais elle est également très polyvalente et peut être préparée la veille pour un repas rapide en premier lieu. Par exemple, les flocons d’avoine du jour au lendemain sont populaires car ils ne nécessitent aucune cuisson et peuvent être préparés jusqu’à cinq jours à l’avance.
« Un vrai boost de nutriments »
L’avoine a également une foule d’autres avantages pour la santé grâce à sa teneur élevée en minéraux. experts en Web MD Il a expliqué que l’avoine est également « riche en un antioxydant appelé avenanthramides, qui ne se trouve pas dans d’autres céréales » et que ces antioxydants « réduisent l’inflammation et détendent les artères ».
site sain Trifecta Nutrition Il a déclaré que la farine d’avoine contient plus de fibres qu’un bol de flocons de son et est également riche en vitamines B et en minéraux tels que le fer et le magnésium. « Lorsque vous commencez votre journée avec un bol d’avoine, vous obtenez une véritable nutrition. »
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Ils ont ajouté : « L’avoine est un aliment rassasiant car elle est riche en fibres et peut augmenter la satiété avec les repas. Cela peut aider à contrôler les niveaux de faim et à réduire la suralimentation. »
Le nutritionniste de Bulk.com a recommandé des « fruits frais ou séchés » pour ajouter une douceur naturelle à l’avoine, en plus d’apporter d’autres nutriments comme des antioxydants. Des noix et des graines peuvent également être ajoutées pour apporter un changement de texture, de fibres et d’oméga-3.
Si vous êtes à la recherche d’inspiration pour le petit-déjeuner, lisez ci-dessous pour savoir ce qu’Andrea mange tous les matins
Que manger avec le régime à base d’avoine
- le premier jour: Avoine aux myrtilles, framboises, noix et cannelle
- le deuxième jour: Avoine aux myrtilles, fraises et cannelle
- le troisième jour: Avoine aux myrtilles, framboises et mandarines
- le quatrième jour: Porridge aux fraises et aux noix
- Le cinquième jour : Flocons d’avoine avec fraise, myrtille, banane et 1 cuillère à café de beurre de cacahuète
- le sixième jour : Avoine avec banane, amandes concassées, graines de chia et 1 cuillère à café de beurre de cacahuète
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le Émotions Le hitmaker a stupéfié le public en Très petite chose Le mariage du fondateur de l’entreprise Omar Kamani avec le mannequin de 31 ans Nada Adele, vendredi 3 mai.
Interprétant certaines de ses chansons les plus célèbres lors d’un mariage de milliardaires à l’Hôtel du Cap-Eden-Roc à Antibes, France, Touche mon corps La chanteuse portait une robe courte et transparente, qu’elle accessoirisait de bracelets, de bagues et de boucles d’oreilles en diamants éblouissants.
La chanteuse de 55 ans a pris un vol spécial vers la France pour chanter ses couplets en hommage à la réception de quatre jours du couple.
Selon de nombreux clips vidéo, le chanteur a reçu les éloges du public pendant qu’il écoutait la chanson. Nous appartenons ensemble À l’après-fête du mariage de Kamani.
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Pour ceux qui ne le connaissent pas, Omar Kamani est issu d’une famille de milliardaires qui, selon l’histoire, dirige la marque de mode Boohoo. Intéressé par le commerce.
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Le roi Charles relance l’évacuation du prince Andrew après une mise à jour choquante
Le prince Andrew se retrouvera probablement à nouveau en difficulté avec son frère, le roi Charles.
Le duc d’York est responsable de l’entretien de sa loge royale de 20 chambres, mais est incapable de couvrir ses dépenses de ménage de 400 000 £ par an, selon l’experte royale Ingrid Seward, rédactrice en chef du magazine. Magazine Majesté.
Elle a déclaré qu’Andrew « a clairement la responsabilité de l’entretien de la propriété du Royal Lodge, ce qui n’arrivera certainement pas ».
Elle poursuit : « L’état de la résidence sera une source de grande préoccupation pour le roi après tout ce qui a été discuté et discuté concernant la maison. » « On a dit au prince Andrew qu’il devait prendre en charge les rénovations nécessaires, sinon il n’aurait aucune raison de rester dans la maison. »
Le prince Harry avait déjà été impliqué dans une prétendue querelle entre son frère, alors qu’il envisageait de l’expulser de la loge royale et de déménager dans l’ancienne résidence du prince Harry et de Meghan Markle au Royaume-Uni, Frogmore Cottage.
Charles a accepté de laisser Andrew rester seulement s’il pouvait payer l’entretien. Cependant, sur des photos récentes de la résidence, le lodge s’effondre avec des fissures dans la brique qui s’aggravent et la peinture s’écaille de l’extérieur du bâtiment.
« Il ne fait aucun doute que le roi sera troublé par le véritable état de la résidence après que le duc lui aura assuré que tout est à portée de main. » » dit Seward.
« La raison des problèmes de Charles avec Andrew est le sentiment exagéré de suffisance d’Andrew, c’est pourquoi il pense qu’il devrait vivre dans un palais ou dans un endroit similaire. »
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Le roi Charles exprime sa frustration face à la déception perçue des fans royaux
Le roi Charles est frustré car il pense qu’il laisse tomber les fans royaux suite à son diagnostic de cancer, a affirmé un initié.
Malgré cette nouvelle dévastatrice, Sa Majesté, connue pour son penchant pour l’écriture de lettres, a continué d’écrire des lettres à ses proches dans les semaines et les mois qui ont suivi.
Selon un destinataire, il mentionnait dans les lettres sa « santé quelque peu détériorée », mais celles-ci restaient optimistes et « pleines de lumière ». Les lettres traduisent sa « détermination » à surmonter sa maladie, un correspondant notant qu’elles sont « pleines de points d’exclamation », notamment lorsqu’il s’agit de son rétablissement.
Parlant de son interruption de trois mois de ses fonctions publiques, une source proche a déclaré au Times : « Il est frustré, car il a encore beaucoup de choses à accomplir. Il s’en tient à des normes très élevées de service public et a vraiment l’impression de laisser les gens vers le bas. » Les organisations s’effondrent s’il n’est pas là pour assumer toutes ces parties publiques de son rôle officiel.
Un autre ami est intervenu en disant : « C’est un lion enfermé dans une cage, ce qui amène tout le monde à se retourner s’il est coincé à la maison. »
Quelques jours seulement après avoir repris ses fonctions publiques cette semaine, le roi a effectué une visite surprise pour assister à l’un des événements préférés de sa défunte mère, où il a reçu un accueil chaleureux de sa nièce, Zara Tindall.
Le roi a été vu hier au Royal Windsor Horse Show, qui se tient près de sa résidence au château de Windsor. Cet événement annuel était l’un des favoris de feu Queen, puisqu’elle y assistait presque chaque année depuis son enfance jusqu’à sa mort en 2022.
Aujourd’hui, Charles était rayonnant alors qu’il bravait le temps pluvieux pour visiter certains terrains d’exposition, où travaillent certains de ses chevaux.
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