Aujourd’hui, de plus en plus de personnes accordent la priorité au sommeil en termes de santé. L’intérêt croissant pour le sommeil ressort clairement des tendances récentes observées via l’application Samsung Health. Au cours des deux dernières années, il y a eu une augmentation de 182 %1 Dans le nombre d’utilisateurs qui ont suivi activement leur sommeil2 Au moins une fois par semaine pendant un an. Cependant, la question demeure : avons-nous bien dormi ?
Samsung a décidé de répondre à cette question en menant l’une des plus grandes études liées à la santé du sommeil.3 Comme jamais auparavant – Analyse de 716 millions de nuits de sommeil parmi les utilisateurs de Samsung Health dans le monde. Bien que l’intérêt pour la santé du sommeil personnel soit monté en flèche, la triste vérité est que la qualité du sommeil que les gens obtiennent chaque nuit diminue. Le monde est confronté à un dilemme en matière de sommeil.
Le monde dort moins et est moins efficace Dans le monde, la durée moyenne du sommeil est passée de 7 heures et 3 minutes à 6 heures et 59 minutes, ce qui est inférieur au seuil de base de sept heures recommandé par la National Sleep Foundation. (Graphique 1)
Un autre aspect inquiétant est l’augmentation du temps de réveil pendant le sommeil, qui entraîne une diminution de l’efficacité du sommeil – un facteur clé de la qualité du sommeil qui est suivi en calculant le rapport entre le temps réel de sommeil et le temps total passé au lit chaque nuit.
Cette tendance n’est pas isolée d’un groupe démographique ou d’une région spécifique. Des diminutions de la durée et de l’efficacité du sommeil ont été signalées dans tous les sexes, groupes d’âge et régions étudiés :
Même si l’efficacité du sommeil continue de diminuer chez les hommes, les femmes ont connu une baisse significative au cours de la dernière année. (Graphique 2)
Les données démographiques plus âgées ont montré une baisse plus importante de l’efficacité du sommeil. Il convient de noter que les personnes de plus de 70 ans ont connu une baisse presque deux fois supérieure à celle observée chez les personnes dans la vingtaine. (Graphique 3)
L’Amérique du Nord a connu la plus forte baisse de l’efficacité du sommeil, tandis que l’Asie a maintenu les niveaux les plus bas. (Graphique 4)
À l’exception de l’Europe et de l’Amérique du Nord, la durée du sommeil dans toutes les autres régions était inférieure à sept heures. (Graphique 4)
La dette de sommeil affecte grandement les jeunes Des habitudes de sommeil incohérentes affectent également la qualité du sommeil. L’insuffisance du sommeil – une mesure de l’incohérence du sommeil qui fait référence à l’écart entre la quantité de sommeil en semaine et le week-end – contribue également négativement aux problèmes mondiaux de sommeil.
La dette de sommeil est la plus élevée chez les jeunes adultes, les personnes dans la vingtaine ayant une dette de sommeil près de deux fois supérieure à celle des personnes dans la soixantaine : 49 minutes contre 29 minutes, respectivement. (Graphique 5) Par région, l’Asie avait la durée de sommeil la plus courte (41 minutes), tandis que l’Amérique latine avait la durée de sommeil la plus longue (47 minutes). À l’échelle mondiale, les gens dorment en moyenne 44 minutes supplémentaires le week-end. (Graphique 6)
Comptez les pingouins, ne comptez pas les moutons Dans le but de mieux comprendre les habitudes de sommeil dominantes dans le monde, Samsung a entrepris d’analyser et de classer différents types de dormeurs en animaux endormis.4 Chacun des huit animaux endormis représente un modèle de sommeil distinct avec des caractéristiques uniques liées à la durée du sommeil, à sa régularité et à son heure de réveil, qui influencent toutes collectivement la qualité du sommeil. (Graphique 7)
Il est intéressant de noter que la majorité des individus à travers le monde s’identifient étroitement aux habitudes de sommeil des « pingouins nerveux », représentant un tiers des participants. Ils maintiennent des rythmes circadiens sains mais subissent fréquemment des interruptions pendant leur sommeil, ce qui contribue à réduire l’efficacité du sommeil. Cette tendance est cohérente avec la tendance à la baisse observée au cours de la dernière année. (Graphique 8)
Les utilisateurs plus âgés ont constaté des pourcentages plus élevés de « cerfs méfiants », ce qui signifie que la personne avait une durée de sommeil plus courte et des temps de réveil plus longs. Près de 40 % des septuagénaires ont un « cerf méfiant » comme animal endormi, ce qui est près de 10 fois plus courant que chez les personnes dans la vingtaine. La proportion de cet animal a montré une augmentation constante avec la progression du groupe d’âge. (Graphique 9)
Les personnes dans la vingtaine – en plus d’une représentation plus élevée de « hérissons sensibles » – ont également vu plus de « taupes qui détestent le soleil » que les groupes d’âge plus âgés. Ces groupes, ceux qui ont des problèmes de régularité du sommeil, deviennent de plus en plus répandus à mesure que la tranche d’âge diminue également. (Graphique 9)
Comment de petites habitudes peuvent permettre de bien dormir En plus de Sleep Animals, il existe une gamme de programmes de coaching du sommeil visant à améliorer la qualité du sommeil. Ils sont animés par la conviction profonde que de petits changements dans les habitudes quotidiennes peuvent améliorer la qualité du sommeil. Il offre un mois de coaching motivationnel en matière de sommeil adapté au type de sommeil animal unique des utilisateurs, directement sur leur poignet – y compris, mais sans s’y limiter, se lever rapidement du lit le matin, avoir une heure de réveil régulière et être actif pendant le sommeil. jour. Et d’autres habitudes positives.
Pour tester l’efficacité de l’entraînement au sommeil, Samsung a analysé combien d’utilisateurs sont passés à un niveau supérieur d’entraînement au sommeil grâce à l’entraînement (graphique 10). Par exemple, si vous êtes un « crocodile chasseur » au niveau 3, cela sera considéré comme efficace lorsque vous passerez au niveau « animal endormi » au niveau 1 ou 2. Et quand nous avons vu les résultats, cela a réellement fonctionné. Un exemple de l’efficacité de l’entraînement au sommeil réside dans le fait que les animaux endormis peuvent se développer dans des directions positives grâce à de meilleures habitudes de sommeil.
Certains utilisateurs ont bénéficié d’une meilleure qualité de sommeil à mesure qu’ils participaient à un entraînement au sommeil. Chaque animal a constaté une plus grande amélioration après deux mois d’entraînement qu’après seulement un mois.
94 % des « requins fatigués » – une classification des dormeurs les plus pauvres identifiés par ceux qui sont clairement privés de sommeil mais ne peuvent pas obtenir un sommeil de qualité – ont constaté une amélioration après seulement deux mois d’entraînement au sommeil.
Il est possible d’améliorer la santé de votre sommeil avec de petites habitudes. Avec la série Galaxy Watch6 et Samsung Health, les utilisateurs peuvent bénéficier d’un sommeil plus sain en comprenant mieux leurs habitudes de sommeil, leur motivation personnelle et leur entraînement.
1 Une comparaison a été effectuée entre les données des utilisateurs de Samsung Health de janvier à mai 2021 et la même période en 2023. 2 Non destiné à être utilisé dans le cadre d’un examen médical, d’un diagnostic ou d’un traitement. Destiné uniquement à des fins générales de santé et de remise en forme. 3 Les résultats ont analysé les résultats d’environ 716 millions de nuits de sommeil collectées entre juin 2021 et mai 2023 sur la série Galaxy Watch. 4 Nécessite des données de sommeil pendant au moins 7 jours, dont 2 jours de congé.
Ziad Al Ali, MDUn épidémiologiste clinicien de la faculté de médecine de l'université de Washington à Saint-Louis a été nommé dans la première liste Time100 Health, une nouvelle liste annuelle de 100 personnes qui ont eu le plus grand impact sur la santé mondiale.
Al Ali a attiré l’attention internationale pour plus de deux douzaines d’études qu’il a menées examinant les effets à long terme sur la santé des personnes ayant contracté le COVID-19, également connu sous le nom de COVID long. Il est directeur du Centre d'épidémiologie clinique du système de santé de St. Louis pour les anciens combattants de l'Université de Washington et chef du service de recherche et de développement.
Le Très-Haut a évolué Vaste expérience dans l’extraction d’informations à partir du Big Data. En tirant parti de la puissance d'une base de données complète des dossiers de santé de plus de 10 millions de personnes, gérée par le Département américain des Anciens Combattants, le plus grand système intégré de prestation de soins de santé du pays, Al-Ali a découvert que les personnes infectées par le SRAS-CoV-2 le virus risquait de se développer à long terme à un niveau plus important, et potentiellement mortel. cœur, cerveau, collège, Digestif Et Santé psychologique problèmes par rapport à ceux qui n’en ont pas eu.
Honor a présenté la version Porsche Design de son téléphone phare Magic6 en mars, et aujourd'hui, le téléphone est enfin disponible en dehors de la Chine. Il est livré avec 24 Go de RAM, 1 To de stockage et un impressionnant appareil photo principal de 50 MP avec une plage dynamique jusqu'à 15 EV et une mise au point automatique plus rapide et plus précise.
Le téléphone est plus qu’un simple téléphone Magic6 Pro avec un superbe panneau à l’arrière. La caméra principale est dotée d'un capteur OmniVision H9800 1/1,3″ mis à jour et d'une face arrière. Porsche Taycan.
L’écran OLED LTPO de 6,8 pouces est doté d’une luminosité plus élevée de 1 800 nits. Il s'agit d'un écran tandem double couche, censé prolonger la durée de vie de l'écran jusqu'à 600 % selon les tests internes de Honor. L’objectif de cette technologie est de réduire la dégradation de la luminosité de l’écran à moins de 1 % après trois ans d’utilisation.
Le Honor Magic6 RSR Porsche Design est disponible en deux couleurs, toutes deux inspirées des véritables voitures de sport Porsche : Frozen Berry, qui est également la couleur héroïque de Taycan 2020et Agate Grey, une peinture classique de voiture de course Porsche 911.
Honorer la magie 6 RSR Porsche Design
Le Magic6 RSR Porsche Design coûte 1 599 £ au Royaume-Uni. Il est disponible dès aujourd'hui sur le site Web de Honor Porsche-Design.com et arrivera bientôt également sur les marchés de l'Union européenne.
Nous avons déjà un test du téléphone, que vous pouvez lire ici.
Vizio, la marque audiovisuelle emblématique axée sur la valeur, a dévoilé une nouvelle gamme de sept haut-parleurs qui, selon elle, offrent une combinaison unique de valeur, de facilité d'utilisation et de design innovant.
L'affirmation de valeur est immédiatement étayée par le fait que la nouvelle barre de son Vizio 2.0 d'entrée de gamme (ou SV200M-08 pour donner le numéro de modèle largement oubliable) ne coûtera que 99 $ au lancement, tandis que tous les autres modèles Vizio, à l'exception du modèle Elevate, coûtent 499 $. Le SE vous coûtera moins de 250 $.
En termes de facilité d'utilisation, si vous ne souhaitez pas ajouter de télécommandes de barre de son à la pile de téléphones encombrant votre table basse, chaque nouvelle barre de son Vizio peut être contrôlée soit par la télécommande de votre téléviseur, soit par l'application mobile de Vizio.
Le Vizio SV210M-08 est une solution de barre de son 2.1 canaux qui ne coûtera que 169 $.
Image : Physio
Pendant ce temps, le principal sujet de discussion concernant le design est le nouveau concept QuickFit de Vizio. Cette idée en instance de brevet vous permet de connecter physiquement votre nouvelle barre de son aux téléviseurs Vizio compatibles à l'aide d'une paire de simples vis à oreilles incluses avec certains modèles de barre de son. Ces vis peuvent être insérées à la main sous les téléviseurs Vizio compatibles, sans avoir besoin de tournevis, créant ainsi une paire de poteaux de montage auxquels la nouvelle barre de son peut se connecter via un mécanisme de « clic » satisfaisant.
Conçu pour éliminer l'encombrement des fils, les espaces et, en particulier, les tracas liés au montage des haut-parleurs au mur, QuickFit est déjà disponible sur une gamme de téléviseurs Vizio existants. Il s'agit des modèles VQP75C-84 et VQP65C-84 Quantum Pro ; modèles quantiques M65Q6-L4 et M75Q6-L4 ; 4K V655M-K04, V755M-K04, V4K55M-08, V4K55C-08, V4K65M-08, V4K65C-08, V4K70M-08, V4K75C-08, V4K75M-08 ; et le V4K86C-08 de 86 pouces récemment sorti.
تتميز جميع أشرطة الصوت الجديدة من Vizio بدعم كل من تنسيقات الصوت DTS:X وDolby Atmos، ومستويات صوت قابلة للتعديل مصممة في الغالب لجعل الحوار أكثر وضوحًا، وموضوع تصميم مشترك يجمع بين الأنسجة الناعمة والمرفقات ذات التشطيب الساتان والأشكال المنخفضة للمساعدة ينظرون إلى المنزل في أي بيئة salle de séjour.
Du niveau d'entrée au niveau phare, l'ensemble de la nouvelle gamme d'enceintes Vizio se présente comme suit :
La Vizio Soundbar 2.0 (SV200M-08) à 99 $ offre des pistes audio Dolby Atmos et DTS: X via deux pilotes large bande regroupés dans un format compact qui serait plus à l'aise avec des téléviseurs relativement petits.
La barre de son tout-en-un Vizio à 129 $ (SV210D-08) est dotée de deux woofers large bande et de deux haut-parleurs de basses de 3 pouces capables de fournir ce que Vizio décrit comme des « basses défiant le volume ». Ce modèle épuré a remporté le IF Design Award 2024.
La barre de son Vizio 2.1 SE (SV210X-08) à 149 $ est une barre de son inhabituellement compacte conçue pour avoir un impact minimal sur votre décor et livrée avec un caisson de basses sans fil séparé pour fournir plus de basses.
La Vizio Soundbar 2.1 (SV210M-08) à 169 $ est une solution plus puissante pour les haut-parleurs 2.1 canaux, avec la barre principale reliée par un caisson de basses externe sans fil.
La barre de son Vizio 5.1 SE (SV510X-08) à 229 $ marque le point auquel la nouvelle gamme de haut-parleurs de Vizio passe à une solution 5.1 canaux. Les haut-parleurs de 33 pouces de large sont équipés de trois haut-parleurs large bande et sont accompagnés de deux haut-parleurs surround discrets et d'un caisson de basses sans fil. Comme pour le 2.1 Channel SE, le design de ce modèle est destiné à avoir le moins d'impact possible sur votre décoration.
Le Vizio SV510X-08 est un nouveau pack de haut-parleurs 5.1 canaux vendu 229 $.
Image : Physio
La barre de son Vizio 5.1 à 249 $ (SV510M-08) offre une solution surround à 360 degrés plus puissante, ajoutant encore une fois des haut-parleurs surround à profil bas et un caisson de basses sans fil à la barre de son principale à trois canaux (y compris un canal central dédié).
Enfin, le Vizio Elevate SE (SL512X-08) à 499 $ gagne sa position phare dans la nouvelle gamme de barres de son de Vizio avec des haut-parleurs à hauteur adaptative qui tournent automatiquement, qui se relèvent pour le mixage Dolby Atmos, ou avancent pour les formats audio qui ne contiennent pas de canal d'élévation. effets. Le pack Elevate SE est livré avec un caisson de basses sans fil de 6 pouces et deux haut-parleurs surround. Il est également lauréat du IF Design Award 2024.
Si l'un de ces nouveaux modèles d'enceintes Vizio a attiré votre attention, les premiers commenceront à apparaître en ligne à partir du 13 mai, les autres arrivant d'ici l'automne de cette année.
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