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« Ne buvez pas d'alcool le premier jour » – 10 conseils d'experts pour vos vacances au ski
De la location de matériel au choix judicieux des couleurs, deux experts du ski partagent leurs conseils pour les pistes
Achetez ou louez vos propres patins sur place
« Beaucoup de gens souffrent de douleurs aux pieds en skiant, ce qui est vraiment dommage », déclare Michel Van de Vijver, directeur technique de l'Ecole du ski français (ESF) de Val Thorens.
« Louer des chaussures de ski à la maison, c'est bien et parfois moins cher, mais vous n'avez pas la possibilité de les changer si elles ne vous vont pas. Je conseillerais à tous ceux qui vont skier chaque année d'acheter des chaussures à la station de ski. Après deux ou trois jours sur les pistes, vous pouvez ajuster les choses : par exemple, elles peuvent réchauffer la chaussure et vous pouvez élargir un peu les points de pression. Une bonne paire vous durera au moins cinq à dix ans.
Ne soyez pas daltonien
Afficher votre piste rouge ou noire est quelque chose que de nombreux patineurs aiment faire. «Ou mettez-le sur Instagram», s'amuse l'observateur de ski Hugo, également enseignant à l'ESF. « Mais ce qu'on ne voit pas, c'est 'la galère' (l'inconfort ou la douleur). » Certains ont beaucoup de mal à atteindre le fond. Est-ce amusant ? Serait-ce dangereux pour vous et les autres patineurs si vous n'aviez plus le contrôle ? Alors ne regardez pas la couleur, empruntez des pistes dont vous pourrez profiter. Ma piste préférée ici est la Blue Cliff, La Moraine. La vitesse ne devrait jamais non plus être un objectif. « La technologie et le contrôle sont bien plus importants. »
Couvrir tout
De nos jours, vous pouvez trouver des vêtements de ski à prix abordables dans des chaînes comme Decathlon, sur des sites en ligne ou même dans les allées intermédiaires de Lidl et Aldi.
«Assurez-vous d'en avoir suffisamment et que ce soit de haute qualité», explique Van de Viver. « Travaillez en couches pour pouvoir toujours enlever quelque chose si vous avez trop chaud. »
Les jours venteux, il est préférable de couvrir chaque partie de la peau. Même si les foulards longs sont à la mode, les professionnels n’en portent pas. « C'est dangereux car on risque de rester coincé dans l'ascenseur avec. Il ne faut vraiment pas porter de foulard, surtout sur les enfants. Orange parfait. »
« Il faut habiller les enfants avec soin », ajoute Hugo : « Ils ne ressentent pas encore bien le froid, ils enlèvent leurs gants et ne réalisent pas à quel point c'est grave. » Insistez donc sur le fait qu’ils doivent rester couverts.
« Il existe sur le marché des gants que vous pouvez complètement ouvrir », explique Van de Viver. Utile, car vous ne pouvez plus porter les gants classiques s'ils sont mouillés à l'intérieur.
Laissez le stress à la maison
« Au début de la semaine, il arrive parfois que des familles arrivent ici en se disputant ou en se sentant stressées », s'amuse Van de Viver. « Ils étaient en retard, ils ne trouvaient pas les gants, ils se trompaient de billets de remontées mécaniques…
Je dis toujours : « N'oubliez pas que vous êtes en vacances ». Soyez gentil, essayez de vous amuser. Préparez votre matériel la veille et assurez-vous de ne pas avoir à vous inquiéter le matin pour pouvoir commencer à skier sans stress.
Vous pouvez également faire la différence dès le départ, dit-il. « De nos jours, on peut tout régler en ligne : forfaits de ski, parking, matériel, cours… Faire la queue pour tout n'est pas amusant, alors si vous pouvez l'éviter, faites-le. »
N'oubliez pas que le patinage est un sport
« Le patinage est et sera toujours une activité physique », déclare Van de Vyver. » Vous devez faire les mêmes choses que si vous marchiez ou faisiez du vélo : prenez bien soin de votre corps. Prenez un bon petit-déjeuner le matin : œuf, pain, fruits, surtout sucres lents… pour avoir suffisamment d'énergie. pour le matin.
« L'échauffement est également souvent oublié. Si vous skiez à l'intérieur et à l'extérieur, comme à Val Thorens, vous n'avez pas besoin de marcher très loin avec votre matériel, vous ne serez donc pas vraiment échauffé au départ. Cela réduit le risque de blessure. »
Attention à la glace !
La glace est la plus grande peur de nombreux skieurs et planchistes. Vous pouvez éviter les parties glissantes des pistes en planifiant judicieusement votre itinéraire.
« Dans les endroits ensoleillés et peu hauts, la neige fond l'après-midi et gèle à nouveau la nuit. Résultat : de la glace », explique Hugo. « Soyez donc prudent dans les endroits où vous avez déjà skié sur de la neige molle. »
Si vous vous retrouvez dans des zones glacées, il est préférable de rester calme. Même si cela ne semble pas naturel, penchez-vous en avant avec vos chaussures (toujours un bon conseil !) et essayez de faire pivoter le haut de votre corps vers la vallée.
Vous n'êtes pas sûr de votre technique ? Ensuite, il y a un certain nombre de leçons qui en valent vraiment la peine. Vous découvrirez également la station de ski et les meilleures pistes pour votre niveau. Pensez à réserver à l'avance, car il n'est pas toujours disponible pendant les vacances scolaires.
Pensez à la hauteur
A 2 300 mètres, Val Thorens est la station de ski la plus haute d'Europe.
«Et vous le ressentez», dit Van de Viver. « L'air est plus fin et plus sec, et le corps a besoin d'un certain temps pour s'habituer à l'altitude. Je conseille aux gens de ne pas boire d'alcool le premier jour car cela aggrave les effets. Alors, ne commencez pas vos vacances avec une bouteille. de vin », rit-il.
Autre conseil pour ceux qui souffrent de bouche sèche la nuit : mouillez une serviette et accrochez-la sur une chaise près de votre lit. « Ou de l'eau sur le radiateur. Cela augmente l'humidité et vous aide à mieux dormir. «
Ne faites pas partie des 15 pour cent
On estime que 85 pour cent des skieurs de Val Thorens portent un casque.
« Nous ne saurions trop insister sur l'importance de cela », déclare Hugo. « Vous ne voulez rien faire sans cela. »
Les casques peuvent être loués dans presque tous les magasins de ski. En France, le port du casque n'est pas obligatoire, mais dans certaines régions d'Autriche et d'Italie, il est obligatoire pour les enfants. « Mais ici à l'ESF, les enfants ne sont plus autorisés à entrer sans casque », précise Van de Viver.
Important à noter : Il est préférable de choisir un casque bien ajusté et pas trop ample, et de ne pas porter de chapeau en dessous. Vous pouvez placer vos lunettes de ski sur votre casque ou en choisir une paire avec une visière intégrée.
Technologie pour températures froides
Il n'y a pas de pire humeur que le froid extrême sur les pistes. Heureusement, il existe aujourd’hui des solutions technologiques. «J'ai un chauffage à piles rechargeables dans mes semelles», explique Van de Viver. « Je peux contrôler cela via l'application. Parfait pour se protéger du froid lorsqu'il fait vraiment très froid. Il en va de même pour les gants. »
À quel point est-il trop jeune ?
Si vous envisagez des cours de ski pour votre enfant, sachez que 5 ans est la « limite magique ».
«Ils comprennent alors mieux tout et ont plus de force musculaire», explique Van de Viver. « A trois et quatre ans, il s'agit surtout de s'habituer à la neige et de s'amuser. »
Les cours collectifs sont recommandés aux plus petits, car ils apprennent beaucoup les uns des autres. « Et s'il y a des larmes, maman et papa feraient mieux de disparaître. Parce qu'ils oublient souvent ces adieux et s'amusent trop sur les pistes. »
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L'opération du ministère de l'Intérieur du Rwanda « vise à arrêter les demandeurs d'asile dans tout le Royaume-Uni à partir de lundi » – The Irish Times
Le ministère de l'Intérieur entamera lundi une procédure visant à détenir des demandeurs d'asile à travers le Royaume-Uni en vue de leur expulsion vers le Rwanda, des semaines plus tôt que prévu, selon The Guardian.
Les autorités prévoient de détenir les réfugiés qui assistent à des réunions de routine dans les bureaux des services d'immigration et de récupérer les personnes dans tout le pays au cours d'un exercice de deux semaines.
Ils seront immédiatement transférés dans des centres de détention préparés pour l'opération et seront détenus sur les vols suivants vers le Rwanda. D'autres personnes identifiées pour ces vols sont déjà détenues.
Le lancement de l'opération britannique intervient avant les élections locales de jeudi en Angleterre et constitue une mesure potentielle pour renforcer les affirmations du Premier ministre britannique Rishi Sunak selon lesquelles il réprime l'immigration clandestine.
Le Premier ministre a déclaré la semaine dernière que les premiers vols vers le Rwanda décolleraient dans « 10 à 12 semaines » après que le gouvernement a imposé son projet de loi controversé légalisant les vols via Westminster.
Le Taoiseach Simon Harris a demandé à la secrétaire à la Justice Helen McEntee de présenter la semaine prochaine un projet de loi au Cabinet pour permettre le retour des demandeurs d'asile au Royaume-Uni.
Sunak a déclaré que les allégations selon lesquelles le plan rwandais provoquait un afflux de migrants en Irlande montraient que son effet dissuasif fonctionnait.
La police écossaise a été mise en alerte en raison des risques élevés de manifestations de rue et des tentatives des militants pro-réfugiés d'empêcher les arrestations.
Des communautés écossaises ont bloqué à deux reprises les expulsions en organisant des manifestations de masse à Kenmore Street à Glasgow, en mai 2021, et à Nicholson Square, à Édimbourg, en juin 2022.
À ces deux occasions, des centaines de personnes ont encerclé les véhicules des services de l'immigration pour empêcher l'expulsion des demandeurs d'asile après des affrontements tendus entre manifestants et policiers.
Les agents de la police écossaise ne seront pas impliqués dans les opérations de détention pour les vols au Rwanda, mais seront impliqués dans le contrôle des foules et la surveillance des opérations des forces frontalières.
S'exprimant lundi avant que la Chambre des Lords et des Communes ne siége toute la nuit pour adopter le projet de loi sur la sécurité au Rwanda (asile et immigration), M. Sunak a déclaré : « Pour détenir des personnes pendant que nous nous préparons à les expulser, nous avons augmenté le nombre de lieux de détention à 2 200.
« Pour traiter rapidement les réclamations, nous disposons de 200 agents chargés du dossier, formés et dévoués, prêts à traiter toutes les questions juridiques de manière rapide et décisive, le pouvoir judiciaire a mis en place 25 salles d'audience et identifié 150 juges qui peuvent économiser plus de 5 000 jours de travail – Guardian. »
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Rishi Sunak affirme que les migrants se rendant en Irlande montrent que le « plan pour le Rwanda » du Royaume-Uni fonctionne
Rishi Sunak a déclaré que les affirmations selon lesquelles le plan rwandais provoquait un afflux de migrants en Irlande montraient que son effet dissuasif fonctionnait.
« La dissuasion… a déjà un impact parce que les gens hésitent à venir ici », a déclaré le Premier ministre. Cela survient après que le Tánaiste Micheál Martin a déclaré que la politique d'asile du Royaume-Uni faisait craindre aux migrants d'être expulsés vers le Rwanda de l'autre côté de la frontière entre l'Irlande du Nord et la république.
Les ministres prévoient d'envoyer les demandeurs d'asile arrivant au Royaume-Uni sur un vol aller simple vers ce pays d'Afrique de l'Est, dans le but de dissuader les autres de traverser la Manche sur de petits bateaux. Législation garantissant l’intégrité juridique du régime ; Le projet de loi sur la sécurité au Rwanda (asile et immigration) a reçu l’approbation parlementaire cette semaine et a été promulgué jeudi.
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Dans une interview avec Trevor Phillips sur Sky News dimanche, qui sera diffusée dans son intégralité dimanche, le Premier ministre s'est demandé si le Royaume-Uni exportait simplement le problème. M. Sunak a déclaré : « Je me concentre sur le Royaume-Uni et la sécurisation de nos frontières. Mais ce commentaire met clairement en évidence deux choses.
« Premièrement, l’immigration illégale est un défi mondial, c’est pourquoi plusieurs pays parlent de partenariats avec des pays tiers, cherchant de nouvelles façons de résoudre ce problème, et je pense qu’ils suivront ce que le Royaume-Uni a mené. Mais ce que cela montre aussi. Je pense que c'est que la dissuasion, selon votre commentaire, a déjà un effet parce que les gens ont peur de venir ici et cela dit exactement ce que je dis.
« Si des gens viennent illégalement dans notre pays, mais qu’ils savent qu’ils ne pourront pas y rester, il est peu probable qu’ils viennent. C’est pourquoi le programme rwandais est si important. » Downing Street a démenti vendredi les allégations selon lesquelles le plan rwandais influençait déjà les mouvements en Irlande, affirmant qu'il était trop tôt pour tirer des conclusions hâtives sur son impact.
Martin, qui est également ministre des Affaires étrangères, a déclaré vendredi aux journalistes à Dublin : « De toute évidence, nous avons constaté une augmentation du nombre d'immigrés en Irlande du Nord dans la République. Il est assez clair que la politique du Rwanda, si vous êtes quelqu'un dans une certaine situation au Royaume-Uni et bien… Bien, vous ne voulez pas aller au Rwanda – même si personne n'y est encore allé, je m'empresse d'ajouter.
« Je pense donc que c'est un commentaire juste de ma part. Il y a tellement d'autres problèmes – elle n'essaie en aucun cas de blâmer quoi que ce soit ou quelque chose comme ça. »
Mais une porte-parole du numéro 10 a déclaré aux journalistes à Westminster : « Il est trop tôt pour tirer des conclusions précises sur l'impact de la loi et du traité sur le comportement des migrants. Bien entendu, nous suivrons cela de près et travaillons déjà en étroite collaboration. on peut s'attendre avec le gouvernement irlandais, y compris sur les questions liées à l'asile.»
Il a ajouté : « Mais bien sûr, le but de la loi est d'avoir un effet dissuasif, et c'est pour cette raison que nous travaillons pour que les vols décollent le plus rapidement possible. » Sunak a admis cette semaine que le démarrage des vols pourrait prendre entre 10 et 12 semaines, ce qui porte un coup dur à son objectif précédent de voir cela se produire au « printemps » de cette année.
Les ministres irlandais ont noté plus tôt cette semaine une augmentation du nombre de migrants traversant la frontière terrestre entre l'Irlande du Nord et la République. La ministre de la Justice, Helen McEntee, a déclaré au comité du Dáil que ce nombre était désormais « supérieur à 80 % » de ceux qui traversaient la frontière depuis l'Irlande du Nord.
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Le Conseil de Derry et Strabane est sur le point d'entrer dans l'histoire avec son premier maire noir
Derry et Strabane sont sur le point d'entrer dans l'histoire en nommant le premier maire noir du Nord, peut révéler Derry Now.
Derry comprend maintenant que la conseillère du SDLP, Lilian Sinnoy-Barr, a obtenu la nomination du parti pour remplacer la titulaire Patricia Logue au poste de ville et de district en juin.
Cllr Sinoe Barr a été sélectionnée pour la première fois au conseil du district de Derry et Strabane en 2021. Elle a ensuite été élue aux élections locales de 2023.
Derry croit comprendre maintenant qu'une conférence de sélection devait avoir lieu lundi soir. Cependant, la réunion a depuis été annulée, le comité directeur du parti ayant choisi de nommer Cllr Seenoi-Barr comme maire plutôt que de le soumettre à un vote parmi les 300 membres du parti.
Deux autres candidats étaient en lice pour devenir le choix du SDLP à la mairie. Les conseillers étaient Shauna Cusack et Jason Barr.
Dans une déclaration commune aux membres du parti, les conseillers Kozak et Barr ont exprimé leurs inquiétudes quant au processus de sélection du parti pour savoir qui deviendra le nouveau maire.
C'est ce qu'ont déclaré les conseillers Le résultat d' »un entretien rétrospectif et informel en ligne mené lundi, dont on nous a dit qu'il s'agissait d'une question de procédure à des fins constitutionnelles. À aucun moment nous n'avons été informés que cela déterminerait notre candidature ».
Il a également déclaré que la décision du comité directeur du parti était « trompeuse et évasive ».
Dans une déclaration commune aux membres du parti, les conseillers Cusack et Barr ont déclaré : « Malheureusement, vous recevrez désormais un avis du report de la conférence de sélection qui a été organisée pour lundi prochain pour sélectionner le maire de la ville de Derry et le conseil du district de Strabane. que cela n'a pas été reporté mais annulé.
« Beaucoup d'entre vous nous ont demandé pourquoi, car vous avez déjà pris des dispositions pour y assister et mis à jour votre adhésion en conséquence, vous méritez donc une explication.
«Cela s'est produit parce que le comité de gestion a décidé plus tôt cette semaine de rejeter Shauna Cusack et Jason Barr comme candidats, nous excluant ainsi du processus et du concours, afin de soumettre un seul candidat pour le poste.
« On nous dit que c’est le résultat d’un entretien rétrospectif informel en ligne mené lundi, qui, nous dit-on, est une question de procédure à des fins constitutionnelles.
« À aucun moment on ne nous a dit que cela déterminerait notre candidature.
« En tant qu’élu doté d’un mandat de 11 ans, personnalité locale populaire et ayant fait ses preuves dans la mise en œuvre du SDLP, ainsi qu’actuel adjoint au maire doté d’un excellent portefeuille et d’une excellente plateforme communautaire, nous n’aurions jamais imaginé que nous n’aurions pas les compétences nécessaires. ou les normes pour être qualifié pour être maire de notre ville et de notre région, sans parler de ne pas avoir la possibilité de se présenter ou de concourir dans une sélection démocratique.
« Comme vous le savez, nous avons déjà été nominés et les détails des trois nominés, ainsi que la date de sélection, ont été distribués aux 300 membres par le siège.
« Nous avons également reçu vos e-mails du siège et vous avons demandé à tous votre soutien. Cela a donc été un choc pour nous et je suis sûr que cela a été un choc pour vous maintenant.
Le communiqué ajoute : « Je pense qu'il est important que vous soyez conscients de toutes les circonstances entourant cette situation soudaine et anormale, car les informations provenant du siège sont, à notre avis, complètement trompeuses et évasives.
« Afin d'éviter toute confusion, il n'y aura pas de date future pour le concours de la conférence de sélection, mais plutôt une date pour la certification du candidat unique désormais sélectionné par le comité de direction.
« Jason et moi sommes extrêmement déçus et frustrés que vous, en tant que membres, n'ayez pas la possibilité de voter pour votre candidat préféré pour devenir le prochain premier citoyen du SDLP.
« Comme d’autres, nous avons exprimé nos objections à ce processus irrégulier, injuste et largement sans précédent et avons appelé la Commission à réexaminer immédiatement sa décision pour des raisons d’équité et de transparence. »
Les deux membres du conseil disent avoir appelé le candidat retenu à « se tenir à nos côtés pour exiger la solidarité dans notre demande de réexamen et exiger également que le vote se poursuive lundi 29 comme prévu ».
« Nos demandes ont été accueillies par le silence de toutes les personnes concernées », a-t-il déclaré. Cela signifie qu’avec le délai serré pour agir qui expire aujourd’hui, il ne peut y avoir aucun changement dans les événements pour le moment.
« Nous aimerions profiter de cette occasion pour vous remercier pour tout engagement et tout soutien que vous nous avez apportés, non seulement pendant notre mandat mais surtout pendant ce processus très imparfait.
« Nous sommes désolés pour toute déception que vous pourriez ressentir. Nous la ressentons très fortement nous-mêmes. Soyez assurés qu'il ne s'agit pas d'un cas de « raisins aigres », mais plutôt d'une véritable préoccupation quant au manque de démocratie dans ce processus. »
« Pour être clair, la faute ne peut pas être imputée à nos amis du groupe municipal et aux élus locaux qui sont tout aussi consternés et déçus. Je souhaite bonne chance au futur maire l’année prochaine.
SDLP a été contacté pour commentaires.
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