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« Ne buvez pas d'alcool le premier jour » – 10 conseils d'experts pour vos vacances au ski

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« Ne buvez pas d'alcool le premier jour » – 10 conseils d'experts pour vos vacances au ski

De la location de matériel au choix judicieux des couleurs, deux experts du ski partagent leurs conseils pour les pistes

Achetez ou louez vos propres patins sur place

« Beaucoup de gens souffrent de douleurs aux pieds en skiant, ce qui est vraiment dommage », déclare Michel Van de Vijver, directeur technique de l'Ecole du ski français (ESF) de Val Thorens.

« Louer des chaussures de ski à la maison, c'est bien et parfois moins cher, mais vous n'avez pas la possibilité de les changer si elles ne vous vont pas. Je conseillerais à tous ceux qui vont skier chaque année d'acheter des chaussures à la station de ski. Après deux ou trois jours sur les pistes, vous pouvez ajuster les choses : par exemple, elles peuvent réchauffer la chaussure et vous pouvez élargir un peu les points de pression. Une bonne paire vous durera au moins cinq à dix ans.

Ne soyez pas daltonien

Afficher votre piste rouge ou noire est quelque chose que de nombreux patineurs aiment faire. «Ou mettez-le sur Instagram», s'amuse l'observateur de ski Hugo, également enseignant à l'ESF. « Mais ce qu'on ne voit pas, c'est 'la galère' (l'inconfort ou la douleur). » Certains ont beaucoup de mal à atteindre le fond. Est-ce amusant ? Serait-ce dangereux pour vous et les autres patineurs si vous n'aviez plus le contrôle ? Alors ne regardez pas la couleur, empruntez des pistes dont vous pourrez profiter. Ma piste préférée ici est la Blue Cliff, La Moraine. La vitesse ne devrait jamais non plus être un objectif. « La technologie et le contrôle sont bien plus importants. »

Couvrir tout

De nos jours, vous pouvez trouver des vêtements de ski à prix abordables dans des chaînes comme Decathlon, sur des sites en ligne ou même dans les allées intermédiaires de Lidl et Aldi.

«Assurez-vous d'en avoir suffisamment et que ce soit de haute qualité», explique Van de Viver. « Travaillez en couches pour pouvoir toujours enlever quelque chose si vous avez trop chaud. »

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Les jours venteux, il est préférable de couvrir chaque partie de la peau. Même si les foulards longs sont à la mode, les professionnels n’en portent pas. « C'est dangereux car on risque de rester coincé dans l'ascenseur avec. Il ne faut vraiment pas porter de foulard, surtout sur les enfants. Orange parfait. »

« Il faut habiller les enfants avec soin », ajoute Hugo : « Ils ne ressentent pas encore bien le froid, ils enlèvent leurs gants et ne réalisent pas à quel point c'est grave. » Insistez donc sur le fait qu’ils doivent rester couverts.

« Il existe sur le marché des gants que vous pouvez complètement ouvrir », explique Van de Viver. Utile, car vous ne pouvez plus porter les gants classiques s'ils sont mouillés à l'intérieur.

Michel Van de Viver, Directeur Technique de l'Ecole du Ski Français de Val Thorens

Laissez le stress à la maison

« Au début de la semaine, il arrive parfois que des familles arrivent ici en se disputant ou en se sentant stressées », s'amuse Van de Viver. « Ils étaient en retard, ils ne trouvaient pas les gants, ils se trompaient de billets de remontées mécaniques…

Je dis toujours : « N'oubliez pas que vous êtes en vacances ». Soyez gentil, essayez de vous amuser. Préparez votre matériel la veille et assurez-vous de ne pas avoir à vous inquiéter le matin pour pouvoir commencer à skier sans stress.

Vous pouvez également faire la différence dès le départ, dit-il. « De nos jours, on peut tout régler en ligne : forfaits de ski, parking, matériel, cours… Faire la queue pour tout n'est pas amusant, alors si vous pouvez l'éviter, faites-le. »

N'oubliez pas que le patinage est un sport

« Le patinage est et sera toujours une activité physique », déclare Van de Vyver.  » Vous devez faire les mêmes choses que si vous marchiez ou faisiez du vélo : prenez bien soin de votre corps. Prenez un bon petit-déjeuner le matin : œuf, pain, fruits, surtout sucres lents… pour avoir suffisamment d'énergie. pour le matin.

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« L'échauffement est également souvent oublié. Si vous skiez à l'intérieur et à l'extérieur, comme à Val Thorens, vous n'avez pas besoin de marcher très loin avec votre matériel, vous ne serez donc pas vraiment échauffé au départ. Cela réduit le risque de blessure. »

Attention à la glace !

La glace est la plus grande peur de nombreux skieurs et planchistes. Vous pouvez éviter les parties glissantes des pistes en planifiant judicieusement votre itinéraire.

« Dans les endroits ensoleillés et peu hauts, la neige fond l'après-midi et gèle à nouveau la nuit. Résultat : de la glace », explique Hugo. « Soyez donc prudent dans les endroits où vous avez déjà skié sur de la neige molle. »

Si vous vous retrouvez dans des zones glacées, il est préférable de rester calme. Même si cela ne semble pas naturel, penchez-vous en avant avec vos chaussures (toujours un bon conseil !) et essayez de faire pivoter le haut de votre corps vers la vallée.

Vous n'êtes pas sûr de votre technique ? Ensuite, il y a un certain nombre de leçons qui en valent vraiment la peine. Vous découvrirez également la station de ski et les meilleures pistes pour votre niveau. Pensez à réserver à l'avance, car il n'est pas toujours disponible pendant les vacances scolaires.

Pensez à la hauteur

A 2 300 mètres, Val Thorens est la station de ski la plus haute d'Europe.

«Et vous le ressentez», dit Van de Viver. « L'air est plus fin et plus sec, et le corps a besoin d'un certain temps pour s'habituer à l'altitude. Je conseille aux gens de ne pas boire d'alcool le premier jour car cela aggrave les effets. Alors, ne commencez pas vos vacances avec une bouteille. de vin », rit-il.

Autre conseil pour ceux qui souffrent de bouche sèche la nuit : mouillez une serviette et accrochez-la sur une chaise près de votre lit. « Ou de l'eau sur le radiateur. Cela augmente l'humidité et vous aide à mieux dormir. « 

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Ne faites pas partie des 15 pour cent

On estime que 85 pour cent des skieurs de Val Thorens portent un casque.

« Nous ne saurions trop insister sur l'importance de cela », déclare Hugo. « Vous ne voulez rien faire sans cela. »

Les casques peuvent être loués dans presque tous les magasins de ski. En France, le port du casque n'est pas obligatoire, mais dans certaines régions d'Autriche et d'Italie, il est obligatoire pour les enfants. « Mais ici à l'ESF, les enfants ne sont plus autorisés à entrer sans casque », précise Van de Viver.

Important à noter : Il est préférable de choisir un casque bien ajusté et pas trop ample, et de ne pas porter de chapeau en dessous. Vous pouvez placer vos lunettes de ski sur votre casque ou en choisir une paire avec une visière intégrée.

Technologie pour températures froides

Il n'y a pas de pire humeur que le froid extrême sur les pistes. Heureusement, il existe aujourd’hui des solutions technologiques. «J'ai un chauffage à piles rechargeables dans mes semelles», explique Van de Viver. « Je peux contrôler cela via l'application. Parfait pour se protéger du froid lorsqu'il fait vraiment très froid. Il en va de même pour les gants. »

À quel point est-il trop jeune ?

Si vous envisagez des cours de ski pour votre enfant, sachez que 5 ans est la « limite magique ».

«Ils comprennent alors mieux tout et ont plus de force musculaire», explique Van de Viver. « A trois et quatre ans, il s'agit surtout de s'habituer à la neige et de s'amuser. »

Les cours collectifs sont recommandés aux plus petits, car ils apprennent beaucoup les uns des autres. « Et s'il y a des larmes, maman et papa feraient mieux de disparaître. Parce qu'ils oublient souvent ces adieux et s'amusent trop sur les pistes. »

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Tests MOT : des fissures capillaires trouvées dans des ascenseurs en Irlande du Nord

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Tests MOT : des fissures capillaires trouvées dans des ascenseurs en Irlande du Nord

Source des images, Getty Images

Des fissures capillaires ont été découvertes dans des ascenseurs d'essai de véhicules, ou MOT, en Irlande du Nord, a déclaré le responsable des infrastructures de l'association.

La députée du DUP, Deborah Erskine, a déclaré que des fissures avaient été découvertes dans plusieurs ascenseurs MaHa, qui étaient au centre d'un retard dans les tests du contrôle technique en 2019.

L’Agence des conducteurs et des véhicules a déclaré que de « petites fissures capillaires » avaient été trouvées dans 16 ascenseurs.

Elle a ajouté que des inspecteurs indépendants ont constaté que les fissures appartenaient à la catégorie la plus basse.

« Ces fissures capillaires ne constituent pas le même problème que les fissures identifiées dans les ascenseurs à ciseaux fin 2019, début 2020 », a-t-elle déclaré.

«DVA a mis en place des dispositions de maintenance robustes pour garantir que tous les équipements d'essai de véhicules fonctionnent de manière sûre et efficace.

«Tous les ascenseurs restent en service et les rendez-vous avec le contrôle technique n'ont pas été affectés.

« La fréquence d'inspection des plateformes élévatrices à ciseaux concernées a été augmentée et le fournisseur d'équipement évalue actuellement la cause des fissures capillaires et ses conclusions éclaireront toute mesure corrective requise. »

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Un nouveau centre de test devait ouvrir à Heidbank en 2022

Le département a déclaré le mois dernier qu'un nouveau centre de test à Hydebank, dans le sud de Belfast, qui devrait ouvrir ses portes en 2022, devrait désormais ouvrir plus tard cette année, tandis qu'un nouveau centre de test à Mallusk, dans le comté d'Antrim, devrait ouvrir en 2024. , désormais prévu pour 2025.

Lundi, Mme Erskine, députée de Fermanagh et du Tyrone du Sud, a déclaré que des fissures avaient été découvertes dans les ascenseurs d'essai du MOT il y a quelques semaines.

« Comment en sommes-nous arrivés à nouveau dans la même situation ? elle a ajouté.

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La Cour suprême des États-Unis juge que Donald Trump a été exclu à tort du scrutin primaire du Colorado – The Irish Times

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La Cour suprême des États-Unis juge que Donald Trump a été exclu à tort du scrutin primaire du Colorado – The Irish Times

La Cour suprême des États-Unis a statué que l'ancien président Donald Trump avait été disqualifié à tort des élections primaires du Colorado l'année dernière. Les neuf juges ont estimé que la Cour suprême du Colorado avait « commis une erreur » en statuant que Trump devait être disqualifié en vertu de la « clause de rébellion » du 14e amendement.

Même si l'on s'attendait à ce que la décision soit favorable à Trump, elle représente une victoire majeure avant la primaire républicaine du Colorado cette semaine. Le Colorado est l'un des 16 États et le seul territoire qui votera lors du Super Tuesday.

Trump a qualifié cette décision de « grande victoire pour l’Amérique ».

La décision de 213 pages indique que c'est le Congrès des États-Unis, et non les tribunaux des États, qui est responsable de l'application de l'article 3 du quatorzième amendement, une loi jusqu'ici obscure rédigée pour traiter les élus au lendemain de la guerre civile.

La décision indique que « parce que la Constitution rend le Congrès, et non les États, responsables » de la mise en œuvre de l’article 3, la Cour suprême du Colorado « a commis une erreur en ordonnant d’exclure l’ancien président Trump du scrutin primaire présidentiel de 2024 ».

Cette décision met fin à une lutte juridique découlant de la décision dramatique de la Cour suprême du Colorado en décembre dernier, qui a déclaré Trump inéligible à exercer ses fonctions en vertu de l'article 3 du quatorzième amendement. Cet amendement fut apporté en juin 1868, trois ans après la fin de la guerre civile. Il stipule que tout membre du Congrès ou officier des États-Unis qui s'engage dans une insurrection après avoir prêté serment de respecter la Constitution ne peut exercer ses fonctions.

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Le procès a été intenté par six électeurs du Colorado, dont quatre républicains, et dirigé par Norma Anderson, une ancienne législatrice de l'État de 91 ans, qui a déclaré lorsqu'on lui a demandé de participer à l'affaire, qu'elle n'avait pas hésité en raison de ce qu'elle avait vu mardi. Le 6 janvier 2021, lors d’une attaque contre le Capitole américain par des partisans de M. Trump.

« Trump voulait annuler les élections. « C'est une rébellion, et c'est là qu'intervient le 14e amendement », a déclaré Anderson lors d'une interview devant la Cour suprême des États-Unis.

« Si vous lisez Hamilton et une partie de ce qu'il a écrit, il considère le président comme un officier. »

L’affaire était centrée sur une disposition obscure, l’article 3, la clause d’insurrection, qui a fait l’objet d’une audience devant la Cour suprême des États-Unis en février. A travers un discours large et parfois torturé sur le fond de l'argumentation du Colorado, il est devenu clair que les juges étaient sceptiques quant au bien-fondé de l'argumentation. Il convient de noter qu’il n’y a eu aucune discussion ni examen approfondi au cours de cette audience sur la question de savoir si les actions de Trump le 6 janvier constituaient une insurrection. Les arguments se limitaient à des interprétations radicalement opposées de l’article 3 telles que présentées par l’équipe juridique de Trump et les représentants du Colorado.

Dimanche soir, la Cour suprême des États-Unis a annoncé qu'elle rendrait sa décision en ligne lundi matin, sans siéger sur le banc. Bien qu'il n'ait pas été explicitement indiqué que la décision ferait référence à l'appel de Trump contre la décision du Colorado, le moment choisi pour rendre la décision de la Cour suprême, à la veille du Super Tuesday, a mis fin à l'incertitude quant à la comparution de l'ancien président. Sur les bulletins de vote des États.

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Le Maine et l’Illinois ont rejoint le Colorado en jugeant Trump inéligible aux élections présidentielles. Ces décisions ont été reportées dans l'attente de la décision de la Cour suprême des États-Unis dans l'affaire du Colorado. La décision de lundi a évoqué le chaos potentiel d'un scénario « patchwork » de décisions indépendantes de l'État sur l'éligibilité des candidats, quelque chose qui « pourrait ne jamais exister » pour les procédures d'exclusion d'un candidat inéligible du scrutin, conduisant à un scénario qui bloquerait l'élection. Le lien direct entre les rédacteurs de la constitution et le peuple.

« L’évolution de la carte électorale pourrait modifier considérablement le comportement des électeurs, des partis et des États à travers le pays, de différentes manières et à différents moments », indique le jugement.

« Les perturbations seraient plus graves – et pourraient annuler les votes de millions de personnes et modifier le résultat de l’élection – si l’article 3 était appliqué après que la nation a voté. »

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Pourquoi les femmes sont-elles encore jetées de la falaise de verre ? -Le temps irlandais

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Pourquoi les femmes sont-elles encore jetées de la falaise de verre ?  -Le temps irlandais

Le week-end dernier, j’ai passé une bonne heure à lire sur les cinq politiciens conservateurs britanniques nommés pour remplacer leur leader en difficulté, Rishi Sunak.

Les favoris varient selon qu'il s'agit d'une agence de paris comme Ladbrokes ou d'un favori des commentateurs politiques chevronnés de Westminster.

Mais il y a trois noms qui ressortent encore : Kemi Badenoch, Penny Mordaunt et Suella Braverman.

Ce sont toutes des femmes, ce qui soulève une question à laquelle je n'avais pas pensé depuis longtemps. Près de 20 ans après la découverte de ce que l’on appelle la falaise de verre, le problème est-il toujours aussi grave ? Certains signes indiquent que cela est en train de se produire, ce qui en dit long sur l’une des théories les plus exaspérantes et les plus intrigantes de la vie des entreprises modernes.

La falaise de verre décrit la façon dont les femmes sont perçues comme étant plus susceptibles de briser le plafond de verre et d'accéder à un poste de direction lorsque les choses sont difficiles, que le risque d'échec est élevé et que les hommes sont moins intéressés par le poste. Première : Gérer un Parti conservateur divisé, divisé et impopulaire au Royaume-Uni.

Mais le terme est originaire du monde des affaires, d’une manière utile à tout journaliste financier.

Les femmes ont tendance à être embauchées dans des entreprises dont les résultats sont déjà médiocres, laissant le nouveau dirigeant vaciller sur ce que les chercheurs appellent la falaise de verre.

En 2003, le Times de Londres a publié un article en couverture de sa section affaires qui remettait en question l'opportunité de nommer des femmes aux conseils d'administration. Elle a déclaré que les cours des actions des grandes entreprises britanniques « qui se sont abstenues d’adopter le politiquement correct en nommant des femmes aux conseils d’administration » ont obtenu de meilleurs résultats que « celles qui promeuvent activement l’égalité des sexes au sommet ».

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Cet article a incité deux sociologues de l’Université d’Exeter, Michael Ryan et Alexander Haslam, à examiner les données de plus près.

Leur étude de 2005 racontait une tout autre histoire : les femmes avaient tendance à être embauchées dans des entreprises déjà peu performantes, laissant le nouveau dirigeant vaciller sur ce que les chercheurs appelaient la falaise de verre.

D’autres universitaires ont exploré les abîmes de la politique et du droit. Certains ont constaté que cela s’applique également aux PDG issus de minorités raciales et ethniques.

Mais en 2024, il y aura sûrement des signes que le problème s’estompe ? Pas selon Ryan et Haslam.

« Nous avons récemment terminé une analyse de toutes les études sur la falaise de verre, et il n'y a aucune preuve que le phénomène ralentisse », m'a dit Ryan la semaine dernière. « En fait, nous pouvons actuellement voir un certain nombre d'exemples notables de désignations de falaises de verre. »

Elle a raison. Lorsque Linda Yaccarino est devenue PDG de « .

En Australie, Vanessa Hudson est récemment devenue la première femme PDG de Qantas, la société étant en proie à une série de controverses.

Pourquoi les actions de Bank of Ireland ont-elles baissé malgré des bénéfices records ?

Au Royaume-Uni, des femmes ont été nommées à une série de postes de direction dans le secteur de l'eau, très endetté, et font face à de sévères critiques concernant les fuites d'eaux usées et les tarifs élevés.

Cependant, le Royaume-Uni montre également que la falaise de verre n’est pas nécessairement synonyme de mort professionnelle. Lorsque Kate Swan est devenue directrice générale du groupe WHSmith en 2003, le détaillant était considéré comme une entreprise sous-performante entourée de dangereux rivaux.

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Swan a été rapidement salué comme un « artiste de transformation » qui a donné vie à la performance de la compagnie. Elle y est restée pendant une décennie, puis a dirigé SSP, le détaillant alimentaire, dont le cours de l'action a chuté de 7 % en 2018 après avoir révélé son intention de se retirer.

Les femmes qui dirigent des entreprises difficiles ont besoin de suffisamment de temps au travail pour faire ce qui est nécessaire, ce qu'elles n'ont souvent pas.

L'histoire de Swann souligne un thème majeur de The Glass Cliff, un nouveau livre qui examine comment résoudre le problème.

Son auteur, Sophie Williams, ancienne cadre de Netflix, affirme que les femmes qui dirigent des entreprises difficiles ont besoin de suffisamment de temps au travail pour faire ce qui est nécessaire – ce qu'elles n'obtiennent souvent pas. En fait, des chiffres récents montrent que les femmes PDG des entreprises Fortune 500 restent en moyenne quatre ans et demi, contre 7,2 ans pour les hommes, un écart qui s'est à peine réduit depuis 2014.

Tout cela jette une lumière inquiétante sur certaines bonnes nouvelles apparues la semaine dernière. Les femmes occupent désormais un nombre record de 42 pour cent des sièges au conseil d'administration des plus grandes sociétés cotées du Royaume-Uni, a rapporté le FTSE Women Leaders Review, soutenu par le gouvernement.

Cela suggère que le problème de la falaise de verre s'est peut-être atténué, dans une certaine mesure, selon le directeur général de la revue, Dennis Wilson. Elle m’a dit que les femmes dirigeantes sont toujours soumises à un niveau de « surveillance excessive » auquel les hommes sont rarement confrontés. « Vous vous retrouvez donc avec le même genre de problème que l’abîme de verre. »

READ  Un enseignant a «extrêmement honte» de falsifier des documents pour assurer un enseignement de niveau deux - Irish Times

Bonne Journée internationale de la femme. — Droit d'auteur The Financial Times Limited 2024

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