Connect with us

Top News

Comment Jonas Vingaard s’est entraîné pour écraser Tadej Pogačar dans le Tour de France

Published

on

Comment Jonas Vingaard s’est entraîné pour écraser Tadej Pogačar dans le Tour de France

], »filter »:{« nextExceptions »: »img,blockquote,div », »nextContainsExceptions »: »img,blockquote,a.btn,ao-button »}} »>

à l’extérieur? Lisez cet article sur la nouvelle application Outside+ désormais disponible sur les appareils iOS des membres !
> « , » nom « : » in-content-cta « , » type « : » lien « }} »> Télécharger l’application.

Que faudra-t-il pour sortir Tadej Pogačar de l’eau sur le Tour de France ?

Le responsable de la performance de Jumbo-Visma, Mathieu Heijboer, a révélé à Philon Les concepts de base qui ont propulsé Jonas Vingaard au sommet de la hiérarchie des grandes tournées.

Il s’avère que les principes de base étaient très simples.

Soyez cohérent, connaissez l’adversaire et entraînez-vous pour les forces plutôt que pour les faiblesses.

« L’une des principales choses sur lesquelles nous avons travaillé avec Jonas cette année était la » disponibilité « . Nous voulions nous assurer qu’il était toujours en bonne santé et en bonne forme physique », a déclaré Hegbour. Philon lors d’un appel récent. « Nous nous sommes tellement concentrés là-dessus que nous avons supprimé certaines courses du calendrier.

« L’autre véritable force que nous avions dans le Tour était la compréhension de la façon dont nous pouvions laisser tomber Pogačar. Après le Tour de l’année dernière, nous avions de nouveaux ensembles de données, y compris les deux étapes où Jonas a réussi à faire tomber Pogačar. Cela nous a donné des informations vraiment précieuses et informées nous sur ce que nous avons fait dans la saison. « .

A lire aussi :

Il ne serait pas trop facile pour Jumbo-Visma d’appliquer cette méthodologie gagnante à la préparation de Vingaard pour la Vuelta a España qui approche à grands pas.

Mais si Vinegaard est aussi bon en Espagne qu’il l’était le mois dernier sur le Tour, il pourrait être le premier à réussir le doublé Tour-Vuelta depuis Chris Froome en 2017.

Nous avons essayé de nous concentrer sur les points forts de Jonas

Jumbo-Visma a sélectionné les anciens Power Files pour trouver des moyens de faire tomber Pogačar sur la plus haute ascension du Tour.

Heijboer a révélé que lui et l’entraîneur en direct de Vingaard, Tim Heemskerk, n’avaient pas ajusté le plan d’entraînement du coureur du Tour de France pour correspondre à la puissante accélération de Pogačar.

READ  Wirtz a marqué le but le plus rapide de l'histoire de l'Allemagne lors d'une victoire 2-0 contre la France

Au lieu de cela, ils soulignent la puissance du moteur diesel qui a aidé Vingaard à battre le Slovène sur Granon en 2022 et à l’emporter le mois dernier sur le Col de la Luz.

« Nous avons essayé de nous concentrer sur les forces de Jonas, et ce sont les longues ascensions. Et ces deux qualités, elles sont un peu opposées », a déclaré Hegbour.

« Si vous vous entraînez trop pour l’explosivité, vous perdez votre durée, et vice versa. Nous devions trouver le bon équilibre, mais nous savions que la durée était la clé pour battre Bogar. »

Vingaard fait face à un tout nouveau défi lors de son retour sur la Vuelta pour la première fois depuis son apparition au Grand Tour 2020.

Le joueur de 26 ans n’a jamais doublé un majeur auparavant et affrontera un adversaire relativement inconnu sous la forme de Remco Evenepoel. Les deux ne se sont jamais affrontés depuis plus de trois semaines et n’ont couru ensemble sur scène que deux fois au cours des trois dernières années.

Comme Pogačar, Evenepoel donne un coup de pied féroce à courte portée qui pourrait lui être utile dans les moyennes montagnes de la Vuelta. Cinq ascensions de première classe dans la Vuelta colis Cela fonctionnera plus pour Vingaard.

Quoi qu’il en soit, Vingaard ne pourra pas complètement changer sa physiologie dans les cinq semaines entre le Tour et la Vuelta.

Mais il n’avait probablement pas besoin de ça maintenant qu’il faisait son propre truc plutôt que de s’inquiéter pour Pogačar à l’avance laissez-nous.

« Nous avons examiné de près les profils de puissance que nous avions de Jonas. Pogačar est un adversaire formidable et redoutable, mais nous avons vu qu’à certaines occasions, Jonas peut être un meilleur grimpeur. Nous devons essayer de créer à nouveau ces occasions », a déclaré Hegebauer. Ce que nous voulions faire sur le Tour de France. »

READ  L'Inde et la France sont en pourparlers pour accroître leur coopération dans les projets de petites centrales hydroélectriques

Vingegaard n’a pas la banque de données des courses d’Evenepeol qu’il avait avec Pogačar, mais il s’appuie sur l’expérience de Primož Roglič face à la star de Quick-Step lors de la Vuelta de l’année dernière.

Cependant, ce sont surtout les jambes plutôt que l’analyse des données qui décideront qui portera le dernier maillot rouge à Madrid le mois prochain.

« C’est réaliste [Vingegaard] Vous arriverez au même niveau sur la Vuelta, mais il y a un facteur de risque plus important. » Revue Wheeler. « Nous croyons en une préparation ciblée et c’est pourquoi nous le faisons si méticuleusement vers le Tour. Pour la Vilta, c’est un peu incertain, car le temps de préparation de la course est simplement plus court. »

« La plus grande différence par rapport à l’an dernier est qu’il y avait beaucoup de cohérence dans l’entraînement de Jonas. »

Vingeard a été absent de la course pendant deux mois après sa victoire au classement général à Itzulia Pays Basque. (Photo : David Ramos/Getty Images)

Comme Heijboer l’a laissé entendre, Vingaard a dû faire face à une transformation rapide entre l’arrivée du Tour de France le 23 juillet et le contre-la-montre de l’équipe de Barcelone le week-end prochain.

Le dominant danois a choisi de passer ces cinq semaines à la maison avec sa famille plutôt que de vivre et de respirer l’air raréfié de la station de randonnée estivale choisie par l’équipe à Tignes.

Faire deux grandes courses d’affilée nécessite une gestion attentive de la fatigue et de la condition physique. Il peut enterrer un coureur très tôt avant qu’il ne voie la prochaine ligne de départ.

Mais c’est l’engagement de Jumbo-Visma envers un flux constant d’entraînement qui a porté Vingaard au niveau supérieur maillot de John La défense le mois dernier signifiait qu’il était de retour en selle dans la semaine suivant le Tour.

READ  Un programme d'échange avec Sciences Po Bordeaux amène des étudiants français à Monterrey

« À mon avis, la plus grande différence par rapport à l’an dernier est qu’il y avait beaucoup de constance dans l’entraînement de Jonas, a dit Hegbour.

Vingeard n’a couru que 26 fois avant le Tour de France. La comparaison avec Pogačar est futile après que le Slovène ait été écarté par une blessure, mais Adam Yates, troisième, a vu 34 jours de course avant d’être repoussé dans la course. maillot de John à Bilbao.

Le mauvais programme de course de Vingaard lui a permis de terminer l’entraînement ciblé qui, selon Jumbo-Visma, était le fondement de son énorme marge de victoire de 7:29 à Paris.

« Jonas avait des problèmes avec ses tendons et manquait d’entraînement, et en 2021, il a beaucoup lutté avec COVID et a perdu beaucoup de temps », a déclaré Heijboer lors d’un appel WhatsApp.

« Nous voulions exclure tous ces facteurs afin qu’il puisse être complètement cohérent cette année, et nous avons très bien réussi. Nous avons accordé tellement d’attention à sa préparation physique qu’il a toujours fait ses exercices, sa récupération, sa nutrition, tout 100 pour cent raison.

« Jonas n’a pas beaucoup couru, mais cela l’a aidé à être constant presque toute la saison avec tous ses entraînements et exercices », a déclaré Heijboer. « Nous pensons vraiment que c’était essentiel pour la tournée. »

Le suivi de Froome ?

Vingeard a fait exploser le Tour de France lors du contre-la-montre de l’étape 16. (Photo : Anne-Christine Pugolat/Getty Image)

Vingaard entrera dans un tout autre niveau s’il double sa victoire sur le Tour de France avec le dernier maillot rouge à la Vuelta a España.

Roglic s’est rapproché en 2020. Bogar n’a pas essayé. Peu de coureurs GC modernes croient que c’est possible à une époque où chaque kilomètre est couru dans le rouge.

En fait, Froome est le seul coureur à avoir remporté les Tours français et espagnol depuis que la Vuelta a été déplacée vers la fin de l’été en 1995.

Si Vingaard réussit le «double-up» et que Jumbo-Visma décroche son balayage historique du Grand Tour, Heijboer et Dane sauront quel plan poursuivre jusqu’en 2024 et au-delà.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Top News

Pogacar s’impose en haute montagne pour porter un énorme coup à Wengard et prolonger son avance sur le Tour de France

Published

on

Pogacar s’impose en haute montagne pour porter un énorme coup à Wengard et prolonger son avance sur le Tour de France



Pogacar s’impose en haute montagne pour porter un énorme coup à Wengard et prolonger son avance sur le Tour de France








READ  Berenguer mène l'Athletic Bilbao à remporter le derby contre la Real Sociedad
Continue Reading

Top News

Un restaurant de la région de Sarasota a été présenté dans USA TODAY pour ses frites

Published

on

Un restaurant de la région de Sarasota a été présenté dans USA TODAY pour ses frites


Félicitations à ce restaurant Sarasota-Manatee pour avoir été présenté dans USA TODAY.

Le gagnant de notre sondage pour trouver le meilleur restaurant de frites des comtés de Sarasota et de Manatee est maintenant apparu dans les pages de USA TODAY juste à temps pour célébrer la Journée nationale des frites, qui est aujourd’hui le 12 juillet.

USA TODAY, une publication sœur du Herald-Tribune, a publié son article en ligne mardi 9 juillet qui comprenait : «Les frites préférées des Américains.« Le même article a été publié aujourd’hui dans l’édition imprimée du week-end de USA TODAY.

« Dans un sondage réalisé sur des sites locaux, les rédacteurs culinaires du réseau USA TODAY ont demandé aux lecteurs de choisir leurs frites locales préférées », indique l’article de USA TODAY. « Les gagnants ont été annoncés dans chaque emplacement local le 8 juillet – et nous en avons rassemblé un grand nombre ici. »

Seuls deux restaurants de Floride figuraient sur la liste des 20 de tout le pays. L’un est un restaurant de hot-dogs et de hamburgers à Fort Myers, tandis que l’autre est un favori situé ici même à Bradenton. Ces deux restaurants ont également été présentés dans l’article d’aujourd’hui de l’équipe Florida Dining & Entertainment du USA TODAY Network sur les meilleurs restaurants servant des frites dans le Sunshine State.

Les meilleurs restaurants de frites ? Nos favoris de toute la Floride

USA aujourd’hui: Voici les frites préférées des Américains

Dépliant des billets : Inscrivez-vous pour recevoir des actualités et des avis sur les restaurants ainsi que des informations sur les choses à faire tous les vendredis

READ  Danse du cerf-volant magicien belge jetant un sort

Le Central Cafe de Bradenton a été présenté dans USA TODAY pour ses célèbres frites

Situé sur Manatee Avenue East, le charmant restaurant Central Cafe occupe un espace au premier étage d’un bel immeuble en brique dans un ancien hôtel historique à proximité du célèbre Bradenton Riverwalk. Bien que je sois un grand fan des hamburgers, des pizzas et de la soupe aux tomates et au fromage bleu du restaurant, le plat principal du Central Cafe est constitué de frites.

De fines frites coupées à la main sont garnies d’une pincée de gros sel et servies aux invités comme un luxueux tas de délices. Les frites sont légèrement frites, intelligemment salées et servies chaudes avec un centre moelleux et juste ce qu’il faut de croquant, et chaque frite est plus addictive les unes que les autres.

Les frites du Central Café sont parfaites seules, mais j’aime les manger garnies de vinaigre de malt Heinz et de les tremper occasionnellement dans du ketchup. Une autre excellente option consiste à tremper vos frites dans un bol de la merveilleuse soupe aux tomates du café. Cela peut être un peu compliqué, mais ça en vaut vraiment la peine !

si vous allez

Central Café est situé au 906, avenue Manatee. E., Bradenton. Pour plus d’informations, appelez le 941-757-0050 ou visitez Café central941.com.

Wade Tatangelo est rédacteur de billets pour le Sarasota Herald-Tribune et rédacteur régional de gastronomie et de divertissement en Floride pour le réseau USA TODAY. Vous pouvez le suivre Twitter, Facebook Et InstagramIl peut être contacté à [email protected]. Vous pouvez soutenir le journalisme local en vous abonnant.

Continue Reading

Top News

Euro 2025 : la France, l’Islande et le Danemark garantissent leur qualification

Published

on

Euro 2025 : la France, l’Islande et le Danemark garantissent leur qualification

Source des images, Getty Images

Commentez la photo, L’Islande s’est qualifiée pour l’Euro 2025 après avoir échoué à se qualifier pour la Coupe du monde de l’année dernière en Australie et en Nouvelle-Zélande.

La France, l’Islande et le Danemark ont ​​assuré leur place au Championnat d’Europe 2025.

Le trio rejoindra l’Allemagne, l’Espagne championne du monde et accueillera la Suisse lors du tournoi l’été prochain.

L’Angleterre pourrait les rejoindre si elle évite la défaite contre la Suède lors de son dernier match de qualification pour l’Euro 2025 mardi.

L’équipe de l’entraîneur Hervé Renard a pris l’avantage à Dijon après une demi-heure de jeu lorsque Sakina Karchaoui a décoché une frappe puissante des 30 mètres dans la lucarne.

Joséphine Rebrink a égalisé pour la Suède quatre minutes après le début de la seconde période, mais Marie-Antoinette Katoto a profité d’un ballon perdu sur corner pour marquer le but vainqueur à la 74e minute.

Ce résultat a suffi à assurer à la France une deuxième place dans le groupe A3 et l’une des huit places de qualification automatique.

Pendant ce temps, l’Islande a assuré sa place pour la finale de l’Euro l’été prochain grâce à une superbe victoire 3-0 sur l’Allemagne, déjà qualifiée, grâce aux buts d’Ingebjörg Sigurdardóttir, Alexandra Johansdottir et Svendis Jónsdottir.

Cela garantissait que l’Islande finirait au moins deuxième du groupe D, alors qu’elle se remettait de son absence à la Coupe du monde féminine 2023.

Source des images, Getty Images

Commentez la photo, L’ancienne attaquante de Chelsea, Pernille Harder, figurait parmi les buteurs lors de la victoire du Danemark contre la Belgique.

Janice Caiman a marqué un but contre son camp après l’heure de jeu, suivi de deux autres buts de Pernille Harder et Sarah Holmgaard.

Pendant ce temps, le groupe A reste grand ouvert, les quatre équipes étant toujours en mesure de se qualifier automatiquement du groupe.

Seuls trois points séparent les équipes, les Pays-Bas comptant huit points, devant la Norvège et l’Italie avec six points, tandis que la Finlande compte cinq points.

La Finlande a maintenu ses espoirs de qualification après qu’Emma Koivisto ait égalisé à la 98e minute pour remporter un match nul 1-1 contre la Norvège, tandis que l’Italie a tenu les Pays-Bas à un match nul et vierge à Sittard.

Les deux meilleures équipes de chaque groupe de League One se qualifient automatiquement, tandis que les deux dernières équipes disputent des barrages contre des équipes de League Two et League Three.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2023